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黃豆的用途
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大部份的黃豆經搾壓後產生黃豆粉和黃豆油,這也是黃豆的基本經濟價值所在,所以美國黃豆種植面積逐年增加。而黃豆粉除了直接拿去當飼料外,也可以再加工成豆石、豆粉和人類的蛋白質食品,故黃豆粉是目前世界上使用最廣泛的蛋白補助飼料,尤其家畜食用黃豆粉更是大量。此外黃豆油是美國最常見的食用油,也廣泛地使用於沙拉、人造奶油,也可以用在油漆、肥皂、殺蟲劑等工業化學用品之中。甚至黃豆油也可作為精煉副產品主要成分來源,如大豆卵磷脂(健康營養劑、醫藥品、食品乳化劑),維他命E(醫藥品、抗氧化劑),植物固醇(荷爾蒙劑),脂肪酸(糖脂、食品乳化劑、醫藥分散消化劑)。
黃豆中有大豆蛋白成分:如纖維化或組織化大豆蛋白,濃縮大豆蛋白,分離大豆蛋白。在這不同之大豆蛋白中可以作成不同機能健康食品,異黃酮、皂素、植物纖維的利用及加工,蛋白飲料,嬰兒食品,榖類加工食品。
整粒的黃豆可以做為人的食物,如豆漿為早餐飲料,豆腐常是家庭主婦烹飪材料來源,而桃園大溪休閒食品豆干聞名於全台;另外就是當種子用來種植,長成為黃豆芽菜,也可以作為蔬菜類食用。
大豆加工的用途非常廣泛,多彩多姿的大豆加工食品自古在中國扮演著非常重要之角色,而且醫學更報導大豆中,含有豐富之營養成分及抗癌物質,所以最近美國即因黃豆有抗癌之效果,而非常風行黃豆健康食品。黃豆可以衍生,生產出下列高價值黃豆食品:
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- 黃豆蔬菜苗:
黃豆蔬菜苗可以當作點心及菜餚之一種,當以鹽水煮燙過15~20分鐘之後,可以混合沙拉食用,其富含蛋白質及纖維質且無膽固醇,所以營養價值非常高。
- 卵磷脂:
在黃豆油製造過程中,會有中間生產物豆膠產出,再從豆膠中萃取出卵磷脂,卵磷脂可當作穩定劑、抗氧化劑及防止油品油炸時,飛濺之效果。
- 納豆:
在日本非常流行納豆食品,納豆主要是來自煮熟之發酵整顆黃豆所製造而成。由於發酵過程中會分解豆類複雜蛋白質,所以那豆非常容易消化,且其外層會覆蓋黏著的乾酪物質。在亞洲,納豆甚至可當作味素湯及蔬菜來源物質。一般來說,蛋白質或多醣類等高分子物質,多數有吸收酒精之作用,而納豆的黏泥組織有伸縮性,筆肉類
- 素肉物質(肉類替代物質):
素肉成分主要來自黃豆蛋白,其中素肉產品以乾燥品、冷凍、罐頭樣式出售。由於素肉以不同樣式出售,所以消費者可以多種選擇,最重要的是素肉中富含蛋白質、鐵質及維他命B物質。
- 黃豆醬油:
經由特定之發酵效果,可以使黃豆變成暗棕色的液體。醬油大多作為烹飪食物之主要調味料,主要成分含有黃豆、小麥、醋、香料及糖。醬油由於有鹹的味覺,且鈉鹽非常低,所以對腎臟負荷較小。
- 黃豆優酪乳:
黃豆優酪乳是從黃豆奶提煉出來的,由於它似乳脂的組織,所以容易作為乳汁酪及酸奶油的替代物品。
- 黃豆奶:
黃豆經由浸泡、沉澱及過濾之後,可以榨取出黃豆液體,此即為黃豆奶之主要成分,黃豆奶可以替代牛奶,甚至營養成分較高,富含有蛋白質、鐵質及維他命B成分,所以營養價值不輸牛奶粉。有些黃豆奶作為粉末狀,一旦要食用時,即可用熱水沖泡食用,使用上非常方便。
- 豆腐:
豆腐又稱為黃豆凝狀物食品,主要是由黃豆奶再添加凝固劑而產生之食品,中國吃豆腐之歷史,已經有相當之歷史,古時候之女子若不會作豆腐,則不容易嫁出去,可見得豆腐這項食品,在中國扮演著非常重要之角色。由於豆腐好吃又營養(含蛋白質、植物性脂肪、維他命E…..等等),卻沒有膽固醇,因此目前已成為害怕動脈硬化、心肌梗塞者的最愛,尤其最近美國與日本,豆腐之消費量正逐年增加,這些趨勢都使得豆腐成為現代人的新寵。
- 黃豆油:
黃豆油在美國所食用之植物油在美國佔75 %。在一顆黃豆中,最主要的是要獲取油脂部分,可見得油脂是黃豆中最具經濟價值的物質。您千萬不要小看黃豆油之功效,它可說是功效良多;如果每天的飲食中,動物油改為黃豆油,那麼兩個星期之內,血壓即可平均降低十毫米,即使鹽分略有增加,血壓也不會上升。主要原因是,黃豆油中含有多量之亞麻油酸,可排除血液中的膽固醇,防止動脈硬化。由這個角度看來,血壓高者以黃豆油作為烹飪之食用油,具有舒緩之作用。根據科學研究顯示,每一百公克黃豆油中即含有十八公克的脂肪,亞麻油酸佔51.7
% ~57 % ,為良質的植物食用油。
- 黃豆濃縮及分離蛋白:
黃豆濃縮及分離蛋白含有多量之必須氨基酸,在美國有多家工廠生產黃豆濃縮及分離蛋白,供營養健康食品補充蛋白之用。
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